日記
2011年4月30日(土)
体重44.0kg

夜ご飯を食べたら何も食べないっ!

×

お菓子ゎ1日200キロカロリーまでっセ

×

毎日体重計に乗るっ!

○

毎日全身鏡で全身を見るっ!

○

炭酸ゎ飲まない

○

食事ゎ低カロリー&高タンパクなもの

○

階段を使うっ!

○

姿勢よくっ!

○

有酸素運動よりも筋トレっ!

○

ゲップが出たらとりま食べるなっ!

○

よく噛んで食べる

○

排便する

○

毎日1時間の半身浴

×

歌うっ

○

まぢ最悪....

10:53
体重44.0kg

最悪最悪っ!
まぢやせなきゃっ


コメントする


 


20代前半 女性 身長:153.0cm
こんばらちゃ★
おつ子です(`∇´ゞ
体重目標....35`←

ゆる〜り頑張ろぅと思います♪
2011年2月25日スタート
開始時43.5kg   
+1kg
現在44.5kg 20.0%
あと4kg
目標40.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 46.8s

一覧へ

 

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

まよぷっく
39歳 女性 
170.0cm 83.0s

今日ちゃん
46歳 女性 
155.7cm 61.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!