日記
2011年4月30日(土)
体重40.9kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

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腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

○

-18.2キロ減生理中

10:31
体重40.9kg

おはよーございます
晴れて気持ちよい朝ゆっくり眠れました

生理の量もだいぶ減ってきて、キラキラ期突入ですかね(^-^)v

お肌のお手入れも怠りないように、きちんとやってます

キラキラ期にやっておくのとやらないのでは違いますから生理がきた日から顔のマスクは毎晩続けております。

最近、SK2に加えてアボカドエッセンスいり化粧水をたっぷり顔やら体に塗りまくってますどうやらがざがざした所がなくなるので保湿には私にはぴったりですちょうど肘がガサガサしており塗るだけでガサガサがなくなる毎晩顔やら体に塗ってますなかなかのお気に入り


今日は冷蔵庫に人参しかないので食材調達しにお出かけです車なんですけどね(≧∀≦)


筋肉少しつけなければ

朝…クリームパン119kcal ブラックコーヒー
昼…お菓子150kcal ブラックコーヒー
夜…玄米入りご飯、納豆、新玉ねぎとワカメとイワシのサラダ、きりこんぶの炒め物


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45歳 女性 身長:152.0cm
太った事のない私。H20子宮頸癌になり手術、H21鬱病になりH22.8月59.1【14キロ増】Sサイズの服は一気にLとなり、これではいけないと思い、自宅でもできる踏み台昇降してます。今は約50キロ。あと5キロ痩せてみせます。ちなみに写真は痩せていた頃のものです。
2010年11月11日スタート
開始時50.8kg 29.0%
-8.4kg -4.1%
現在42.4kg 24.9%
目標達成!!
目標45.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 70.1s

みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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