日記
2011年4月30日(土)
体重52.6kg   体脂肪率24.1%

モムチャンダイエット

○

毎日腹筋50回

○

体重計に毎朝のる

○

朝と夜ゎマイクロダイエットのみ

×

カ-ヴィダンス

○

18時以降食べない

○

揚げ物食べない

○

間食しない

○

菓子パン食べない

○

9日目

10:20
体重52.6kg  体脂肪率24.1%

朝:苺ジャムつけたクラッカー6枚 生チョコクレープ1本半 かに風サラダ


昼:ソイジョイ苺 カフェオレ


夜:カフェオレ


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30代前半 女性 身長:158.0cm
現在25歳, 5歳のオトコの子のママしてます
綺麗になりたい〓
タバコやめたい〓
もうデブは恥ずかしいです
2011年2月11日スタート
開始時49.0kg 24.0%
+2.2kg -1.3%
現在51.2kg 22.7%
あと4.2kg あと1.7%
目標47.0kg 21.0%

 

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パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 50.7s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 54.0s

juney
36歳 女性 
156.0cm 50.2s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

すえ吉
50代前半 女性 
163.0cm 64.1s

ユノユンホ
40代前半 女性 
145.0cm 64.8s

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