日記
2011年4月30日(土)
体重63.0kg   体脂肪率37.5%

ダイエットをあきらめない!!!!

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112日目。

23:28
体重63.0kg  体脂肪率37.5%

今日で4月もラスト。
4月を振り返ってみると・・・・・・・

4月1日⇒65.8kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

4月30日⇒63kg

結果は、−2.8kg。

ゆるゆるとしたダイエットですね、私(笑)
好きなものを結構食べてた気がするので、そんな中でも減っていたというのは、すごいことです(*^_^*)

さぁ、4月ラスト日。
ルンルンで5月を迎える為にも食欲セーブ頑張ります(^0^)/

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☆本日の合計摂取カロリー☆目標☆

1600キロカロリー・・今日こそは、この甘やかし目標を達成したいと思います(^-^;


☆本日の合計摂取カロリー☆結果☆

1587キロカロリー

何とか目標内に収まった!
夕食でかなりの調整かけてますけどね(^_^;)アハハ
昼間のツケは夕食で調整するしかないですからね〜夜中の空腹だけ我慢すれば良いわけだし。
ちなみに今日の夕食は『茹でもやし、大根おろし、きゅうり、茹でたエビ』でした(*^_^*)

☆寝る前の測定☆
体重⇒63.6kg
体脂肪⇒35%



コメント
 
 
2011年4月30日 10:56
私も−2.3kg…もっとゆるゆるな感じでしたよ〜
でも確実に痩せているのね♪リバウンド無しで5月も頑張りましょうd(@^∇゚)/ファイトッ♪
2011年4月30日 16:00
>まみさん

リバウンドも無しで落ちていると思ったら、かなり良いダイエット内容ですよね!(笑)→前向き過ぎ?(゚o゚)?
来月も無理なく頑張りましょうね(*^_^*)
2011年4月30日 16:29
w( ̄o ̄)w オオー!

なんのかんの言っても痩せてる!!
私は、増量中^^;

どうも・・・ウン出ても減らないと解ってきた
(*≧m≦*)ププッ
2011年4月30日 18:44
>パンダ姉さん

姉さんの増量は僅かだから、全然大丈夫だよ!
家族とのお食事を楽しんで、連休明けからまた頑張れば良いのです(*^_^*)私もひたすら食欲と戦ってますが、結局、食べてしまう(;O;)
おかげで、最近の夕食は寂し過ぎる(笑)

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40代前半 女性 身長:152.0cm
2011年1月9日
過去最高記録の体重74kgを記録する
((゚Д゚ll))ギャア〜
さすがに恐怖を感じて、ダイエットを決意!

私は、痩せていた記憶がないほど、もともと太め。
それが、結婚&産後で更に倍増(ーー;)

過去に何度もくじけたダイエット。
今回こそは絶対、頑張る!!。

2011年1月14日スタート
開始時74.0kg 45.0%
-12.6kg -13%
現在61.4kg 32.0%
あと11.4kg
目標50.0kg   

 

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向日葵
50代前半 女性 
154.5cm 58.7s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 64.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.9s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

チャラ
49歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

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