日記
2011年4月30日(土)
体重43.7kg   体脂肪率18.6%

水は最低2リットル!!

○

なんもない日ウォーキング+腹筋腕立て伏せ背筋+空中こぎ

未記入

食べたものを記録する

○

姿勢を正す

○

便通

○

間食控える

×

バイトある日遊ぶ日以外は自炊

未記入

○

○

○

4/30リバウンド

08:57
体重43.7kg  体脂肪率18.6%



 
 
 
9時00分
昨日のスイーツ ヨーグルト
     500

12時10分
オムライス
豆乳味噌スープ
     400

15時00分
0カロリーゼリー
唐揚げ
     300

19時00分
ポテチ アイス
     500

23時30分
ざるそば
     200


 


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26歳 女性 身長:158.0cm
初めてのダイエットは
中学2年のとき
54→48

高校通い出して
48→46

高校中退して
46→50.6
リバウンド

夢叶えようとして
無理に痩せて
50.6→41.5
周りに心配かけました笑


夢崩れて
41.5→44〜45うろちょろ
最近リバウンド


美肌になりたひ!!
綺麗になりたひ!!
痩せて肌も綺麗になってやんよ




 
2010年7月26日スタート
開始時50.6kg 24.0%
-5.4kg -3.8%
現在45.2kg 20.2%
あと2.2kg あと2.2%
目標43.0kg 18.0%

 

登録がありません。

 

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.5s

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

かめとも
39歳 女性 
158.0cm 43.9s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

Chee@love+。*
27歳 女性 
157.5cm 54.6s

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