日記
2011年4月30日(土)
体重42.5kg   体脂肪率26.0%

0時までには就寝

未記入

出来るだけ歩く

未記入

珈琲は1日1杯だけ

未記入

カロリー計算する

未記入

体重を計る

未記入

湯船に浸かる

未記入

夜9時以降は間食しない

未記入

ストレッチもしくはヨガ

未記入

リンパマッサージ

未記入

7日目

07:00
体重42.5kg  体脂肪率26.0%

朝:コーンフレーク
いちご2つ


コメントする


 


30代後半 女性 身長:148.0cm
最終目標は38kg!
スキニージーンズを綺麗に
履きこなしたい(*´∀`*)
K-POPとgleeがスキ♪
お互いにアドバイスや
励まし渇をいれながら
一緒に頑張りましょう♪
Welcomeです\(^O^)/
2011年4月12日スタート
開始時44.5kg   
-6kg
現在38.5kg 24.3%
あと0.5kg
目標38.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年7月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 39.0s

ハイビスカス
60代前半 女性 
150.5cm 36.7s

つな缶
26歳 女性 
148.0cm 39.7s

一覧へ

 

くも美
51歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
27歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!