日記
2011年4月30日(土)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

今日の目標!

○

1日通して食べ過ぎない

○

間食しない

○

お肌のお手入れ

○

夜:体重計測

○

ストレッチ

○

レッグウィング

○

筋トレ

○

運動・仕事

○

お通じ

○

朝:体重計測

○

24時前の就寝

×

840日め。

08:39
体重53.5kg  体脂肪率26.9%


今日の目標:部屋の片付け!

昨日は、1日疲れたせいもあってなにもせずに寝ちゃいました。

なので、今朝は30分ウォーキングに行ってきました(*^^*)

*更新*
ウォーキング:30分 レッグウィング:60回

早朝ウォーキングはやっぱりいいね〜!!!
起きるのがやっぱりつらいんだけど^-^;;

今日は今朝からちょっと食べた?って感じなくらい満腹感があって、それでも子供たちのお昼の用意とともに自分も食べたので夕飯は迷った末・・・
ダイエットドリンクで置き換えました!!!

明日がちょっと楽しみなんだけど。。。
どうかな???

写真は昨日のイベントの様子と体験コーナーで作ったヘアゴムです♪


お風呂前体重 53.8キロ 25%


コメント
 
 
2011年4月30日 21:48
はいさい☆

ハンドメイド
すごい
(*^^)//。:*:°'★,。:*:♪°'☆ ぱちぱち

また
優しいカラーですね☆

あやこりんさんって
優しい人なんですね☆


好きな人と
仲直り出来たらいいでね
('-'*)きゃ-きゃ-
 
 
2011年4月30日 23:17
こんばんは〜ヾ(^▽^)ノ
カフェ読書、いいですよ!
時々、同じジャンルに興味ある人に声をかけられて友達ができたりします♪
まぁ私はあやこりんさんみたいな素敵主婦になりたいのですけど…

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時67.3kg 40.0%
-2.1kg -3.9%
現在65.2kg 36.1%
あと15.2kg あと11.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 67.0s

ののか
女性 
159.0cm 65.6s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 63.6s

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Neo
37歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
36歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
29歳 女性 
156.0cm 53.0s

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