日記
2011年4月30日(土)
体重58.1kg   体脂肪率31.8%

菓子パンは2日に1つまで

○

15時以降は野菜のみ

○

水2L以上

○

骨盤!

○

筋トレ!

○

歩く!

未記入

気長に地道に。

未記入

○

○

×

23:48
体重58.1kg  体脂肪率31.8%

おはようございます!

今日も朝は、
体に良さそうなもの達ごちゃまぜパスタ
を食べましたー。
納豆とお豆腐とシーチキンとほうれん草と新たまねぎをのっけました。
1.5人前くらいかな。


お通じもすっきりー。
爽快じゃー\(^0_0^)/

………………………

お昼ご飯は、

豚の味噌だれと、
白菜としらすのおひたし

です。


よく噛んで食べるとほんとにすぐ満腹感を感じるから、人間の体って不思議だねー( ´∀`)


おやつに、
塩豆大福
が控えております

ただいま大福ブーム真っ最中のわたしを知ってか知らずか、昨日実家の母がくれましたぁ。

楽しみしみ(^^)

………………………

娘の寝かしつけで一緒に寝てもうた、髪の毛ぬれたまま(T_T)

風邪ひきませんように!

体脂肪率、なかなか減りません。
さすが、しぶといの。

数字に一喜一憂しないために、新ルール。
気長にね。


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37歳 女性 身長:162.0cm
体脂肪を燃やしまくって、この出産でゆるゆるの体を少しは引き締めたいです(T-T)

特におしり…。


よろしくお願いします!


このもにった体がどこまで変われるのかなσ(/_;)
2011年4月26日スタート
開始時61.0kg 31.0%
-3.3kg -0.9%
現在57.7kg 30.1%
あと7.7kg あと9.1%
目標50.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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