日記
2011年4月24日(日)
体重62.5kg   体脂肪率29.5%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入

ビュッフェ

09:05
体重62.5kg  体脂肪率29.5%

24日はお昼にホテルのデザートビュッフェにいって


おなかいっぱい食べました**


どうしてもビュッフェだとたべすぎてしまって


苦しくなります;;


次回からは八分目を心がけます;0;


外出していたので
それによるにお菓子たべてしまいました;



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20代後半 女性 身長:167.0cm
健康的に生活改善!
2010年9月21日スタート
開始時64.2kg 32.0%
+0.8kg +0.8%
現在65.0kg 32.8%
あと10kg あと7.8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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レモン
女性 
166.4cm 62.0s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.1s

すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 64.0s

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妃咲子
50代前半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
27歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
38歳 女性 
155.8cm 54.5s

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