日記
2011年4月26日(火)
体重49.5kg   体脂肪率23.7%

毎朝体重を計る

○

5キロウォーキング

○

朝ごはん食べる

○

ゆっくり噛んで食べる

○

水をたくさん飲む

○

レコーディング

○

お通じ

×

カロリー1200以下

○

4月26日22日目

22:52
体重49.5kg  体脂肪率23.7%


ヨーグルト120kcal
低脂肪牛乳60kcal

寝坊した!!


お弁当319kcal


ナポリタン120kcal
オレンジジュース100kcal位

元気ない〜
ていうか家帰ってきて勉強して
ナポリタンちょっと食べてすぐ寝て

今おきた;w;

ご飯食べたらすぐ寝る癖なおしたほうがいいね;

あとジュースは考えずに寝起きにガバガバのんでしまった!

今から走りにいってきまうす


コメントする


 


20代前半 女性 身長:157.0cm
3月の始めからダイエットを開始してMAXの55から4月4日に52キロになりました

目標は42キロ

かわいい服着たいよ(>_<)

オタクなのでアニメや漫画の話出てくると思います^-^;;

4月4日52kg
2011年4月5日スタート
開始時52.0kg 25.0%
-1.6kg -1.3%
現在50.4kg 23.7%
あと3.4kg あと1.2%
目標47.0kg 22.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.4s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

一覧へ

 

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!