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日記
2011年4月26日(火)
体重59.9kg   体脂肪率30.6%

骨盤ダイエット

未記入

体重はかる

○

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

○

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

すごく不安、すごいストレス

23:55
体重59.9kg  体脂肪率30.6%

◆朝ごはん
コッペパン・菓子パン・チーズレタスハム・ヨーグルト・牛乳

◆おやつ
ホワイトチョコ2つ
ラングドシャ少し

◆昼ごはん
弁当・カフェオレ

◆夕ごはん
まかないライス・サラダ・鮭フライ


いよいよ明日から配属科での勤務がスタートだ!

ドクタークラークの先輩はいないし同期もいないし先生はクラークいらない的な発言してたみたいだし(T_T)

めっちゃくちゃ不安だょー…

ストレスを感じるみたいで
@首に少し赤い湿疹

A大きめ口内炎

Bゲリピー


と今朝一気に症状がでた( ̄ロ ̄;)

自分こんなにナイーブだったとは(笑)


おかげさまで今晩の計測は大台クリアしたからすこし幸せ(*´∀`*)

さっさと寝よう


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31歳 女性 身長:159.0cm
2010年11月開始!

一番痩せてたのは高校の時で58kg…(´Д`)
しかも運動部だったから足のガチガチに太かった(ノд<。)゜。

いい女になりたい!

まずは60kgの壁を崩す!




ダイエット日記をつけはじめてあっという間に1年たっちゃった!!!

最近よくやせたねv って言われるようになった!!

これからも目標に向かって無理せずつづってこ〜♪



誰か一緒にがんばろうや〜


スタート 64,0kg
1ケ月 62,1kg(-1,9)
2ヶ月 63,1kg(+1,0)
3ヶ月 61,3kg(-1,8)
4ヶ月 60,7kg(-0,6)
5ヶ月 61,3kg(+0,6)

【4月20日検診】
159.1cm 59.8kg

6ヶ月 61,0kg(-0,3)
7ヶ月 59,6kg(-1,4)
8ヶ月 58,6kg(-1,0)
9ヶ月 58,2kg(-0,4)
10ヶ月 58,3kg(+0,1)
11ヶ月 56,9kg(-1,4)
1年目 57,1kg(+0,2)

1年1ヶ月 56,8kg(-0,3)
【12月7日検診】
159.3cm 56.2kg

1年2ヶ月 57,2kg(+0,4)
1年3ヶ月 56,6kg(-0,6)
1年4ヶ月 58,0kg(+1,4)
1年5ヶ月 58,6kg(+0,6)


下着屋で採寸(服の上)
2011/9/17
T88 U73 W64 H92





2010年11月8日スタート
開始時64.0kg   
-6kg
現在58.0kg 28.2%
あと5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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クルミ
女性 
160.0cm 59.3s

セクシー
女性 
158.0cm 59.4s

香坂 綾
35歳 女性 
160.0cm 58.1s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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