日記
2011年4月26日(火)
体重60.0kg

朝・昼をしっかり食べる

○

22時以降炭水化物を食べない

×

ゆっくり噛んで食べる

○

お腹が空いたら水分を採る

○

常に姿勢よく過ごす

○

顔マッサージを5分

未記入

毎朝体重測定

未記入

4/25*

07:45
体重60.0kg



今日は間食
多かった
だからお風呂で
マッサージしました!
いっぱい汗かいたし
いい感じ



*eat*


食パン1枚
コーヒー



チキンおろしだれ
ご飯



カスタード蒸しパン半分
納豆


間食
チロルチョコ
look2かけ



頑張るー!!!(`・∀・)


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20代後半 女性 身長:167.8cm
夏に向けてやせたい!
頑張るー(´;ω;`)!
2011年4月20日スタート
開始時60.7kg
±0kg
現在60.7kg
あと6.7kg
目標54.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.5s

レモン
女性 
166.4cm 61.7s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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