日記
2011年4月26日(火)
体重52.8kg   体脂肪率25.1%

モムチャンダイエット

○

毎日腹筋50回

○

体重計に毎朝のる

○

朝と夜ゎマイクロダイエットのみ

×

カ-ヴィダンス

○

18時以降食べない

×

揚げ物食べない

×

間食しない

×

菓子パン食べない

×

再開5日目

07:36
体重52.8kg  体脂肪率25.1%

朝:アスパラガスビスケット20本 ブラックコーヒー


昼:アンパン半分 オニギリ半分


夜:アンパン半分 卵焼き一口 ハンバーグ二口


間食:アスパラガスビスケット20本 ビスコ4つ



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30代前半 女性 身長:158.0cm
現在25歳, 5歳のオトコの子のママしてます
綺麗になりたい〓
タバコやめたい〓
もうデブは恥ずかしいです
2011年2月11日スタート
開始時49.0kg 24.0%
+2.2kg -1.3%
現在51.2kg 22.7%
あと4.2kg あと1.7%
目標47.0kg 21.0%

 

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.3s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

25歳 女性 
158.0cm 49.6s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 59.2s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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