日記
2011年4月26日(火)
体重79.8kg   体脂肪率34.4%

体重・体脂肪率を計る

○

ストレッチをする

○

7000歩以上歩く

未記入

運動をする(少しでも)

未記入

半身浴をする(短くても40分)

○

お通じ

○

夜は控えもに(シェイクがいぃ)

未記入

早寝早起き

○

2011.4.26

07:17
体重79.8kg  体脂肪率34.4%

今日は配属式!!

昨日は楽しかったぁ!!
同期最高!!



痩せなくちゃ!!
改めて最近大きいと感じてますから


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20代後半 女性 身長:164.0cm
改めてスタートしました

85kg台に乗ってしまったので
1/14からスタート

目標はまずは60kg台になる

またスタートだ
7/15
2010年11月4日スタート
開始時85.9kg 36.6%
-1.7kg -0.5%
現在84.2kg 36.1%
あと30.2kg あと18.1%
目標54.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.3s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.8s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.2s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
28歳 女性 
151.5cm 48.2s

30代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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