ダイエット日記 > Tequilaさんのマイページ > 今日の理想な食事〓
日記
2011年4月26日(火)
体重53.6kg

一日の1200kcal まで。

未記入

体重を朝晩計る。

○

おやつは1日200kcalまで。

○

12時までに寝る。

×

夕ごはんは7時までに食べる。

×

お風呂上がりにマッサージ。

×


朝 バナナ

昼 野菜たっぷりビーフン
間食 焼きかま明太( 豆乳スムージー

夜 サラダ スープ

理想だけど、無理はしない〓


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20代後半 女性 身長:158.0cm
I'll do my best!!
2011年4月24日スタート
開始時52.6kg
+1.2kg
現在53.8kg
あと6.8kg
目標47.0kg

 

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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.7s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.6s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

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