ダイエット日記 > Tequilaさんのマイページ > 今日の理想な食事〓
日記
2011年4月26日(火)
体重53.6kg

一日の1200kcal まで。

未記入

体重を朝晩計る。

○

おやつは1日200kcalまで。

○

12時までに寝る。

×

夕ごはんは7時までに食べる。

×

お風呂上がりにマッサージ。

×


朝 バナナ

昼 野菜たっぷりビーフン
間食 焼きかま明太( 豆乳スムージー

夜 サラダ スープ

理想だけど、無理はしない〓


コメントする


 


20代後半 女性 身長:158.0cm
I'll do my best!!
2011年4月24日スタート
開始時52.6kg
+1.2kg
現在53.8kg
あと6.8kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.8s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

一覧へ

 

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!