日記
2011年4月26日(火)
体重67.0kg   体脂肪率35.2%

コンビニ弁当、インスタント、惣菜菓子パン、ジャンク系禁止

×

甘ジュース禁止(ココア、コーラ、いちごオレなど)

×

菓子禁止(スナック、アイス、チョコ、クッキー、ケーキ)

×

酒、飲み会禁止(ビール、カクテルなど)外食禁止(とくに食べ放題とか)

○

サプリ飲む(*^-')b

○

スポーツジム行く

未記入

ミスド(^人^)焼ド

23:59
体重67.0kg  体脂肪率35.2%

グミ、チョコレート
朝カレー、そうめん

ごはん、味噌汁、
昆布と豆の佃煮
高野豆腐煮物(にんじん、さやえんどう、しいたけ)
鯖のコチュジャン煮(鯖、青菜、にんじん、もやし、じゃがいも、ネギ)

明日から連休ヤッター(^-^)/
今から実家に帰省しまーす
実家にて、
すき家の牛丼特盛
( ´△`)ウマー
オレンジジュース


コメント
2011年4月26日 13:48
まゆちカレ-すきだなあ笑
うんいきたいいきたい
もうすでに岩盤浴
こいしいっす笑
2011年4月26日 15:39
この顔文字、いただきまーす。
だよね。
2011年4月26日 21:42
ミスドのドーナツ最近食べてないなぁ…
6種類の小さなドーナツセットが一番好きですw
色んな味が食べられるので♪(*´艸`)
2011年4月27日 03:24
やべえ
めちや食べたい
がやはり胃が...笑
もしやチョコシナモンかな?
うますやのにい

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37歳 女性 身長:170.0cm
2011年3月1日ダイエット開始

体重歴
18〜19歳51〜55s
19〜20歳46s
21〜23歳50〜52s
24〜26歳53〜55s
27〜28歳56〜58s 転職
28〜29歳60〜68s
29〜30歳62〜70s
30〜31歳63〜75s
(°Д°)もう、危機的!
2011年3月1日頃75s40%
2011年4月1日頃71s
2011年5月1日頃68s
2011年6月1日頃65s30%
2011年7月1日頃64s
2011年8月1日頃64sBMI22
2011年9月1日頃63s
2011年10月1日頃62s29%
2011年11月1日頃61s28%
2011年12月1日頃62s
2012年1月1日頃63s
2012年2月1日頃64kg
2012年3月1日頃65kg
2012年4月1日頃66kg転職
2012年5月1日頃65s
2013年75kg
最終目標BMI20(58s)
(´-ω-`)すぐに諦めて
しまいそうになるので、
どなたか
アドバイス下さいm(__)m
2011年3月1日スタート
開始時76.0kg 40.0%
-9kg -15%
現在67.0kg 25.0%
あと2kg あと3%
目標65.0kg 22.0%

 

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昨日
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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.0s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 65.3s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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