日記
2011年4月26日(火)
体重56.0kg   体脂肪率27.0%

半身浴30分以上

○

ウォーキング

未記入

体重測定

未記入

腹筋60回

未記入

お酢

未記入

4/25 帰宅後半身浴前

03:34
体重56.6kg  体脂肪率29.0%


トコロテン
黒酢


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30代後半 女性 身長:166.0cm
一緒に応援しあってがんばってくれる方、大大大募集!A420!

〜〜☆〜〜☆〜〜☆〜〜
目標達成まであきらめない!!!

特に、お腹と腰(≧ε≦)

最近のテーマ!A002!
食を減らしすぎない!A734!
→リバウンド防止。

お酒の席では遠慮しない!A734!
→協調性大事。

運動!A734!運動!A734!運動!A734!

ダイエットするのが久しぶりで、あまりの体重の減らなさに苦戦しております!A329!年齢を感じてます!A732!!A732!

でも絶対にキレイな体になりたい!A734!

どなたかアドバイスください
m(_ _)m!A420!
2011年4月18日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-2.2kg -2%
現在54.8kg 28.0%
あと1.8kg あと8%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.9s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 57.5s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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