ダイエット日記 > さなさんのマイページ > 夕食を減らすと。。。
日記
2011年4月25日(月)
体重53.2kg   体脂肪率26.3%

毎朝体重を計る

○

合計1400kcalにする

○

夕食は6時までに

未記入

9時以降は食べない

未記入

朝か昼をがっつり、夜は控えめに

○

ご飯を食べたら運動する

未記入

つまみ食いしない

未記入

夕食を減らすと。。。

10:37
体重53.2kg  体脂肪率26.3%

体重が一キロも減りました(*^-')

あら、ビックリ(笑)

昨日は大根と鳥の煮物?的なものを食べ、ご飯は食べませんでした(^-^)

炭水化物は夜は控えめ、野菜を食べることにします♪
ストレスはためたくないので、昼と朝はしっかり食べます(*^-')


いや〜、早く52キロにならないかな(´Д`)


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20代後半 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いいたします
2011年3月2日スタート
開始時56.0kg 26.0%
-2.8kg -1.3%
現在53.2kg 24.7%
あと1.2kg あと2.7%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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