日記
2011年4月25日(月)
体重43.4kg   体脂肪率18.8%

水は最低2リットル!!

未記入

なんもない日ウォーキング+腹筋腕立て伏せ背筋+空中こぎ

未記入

食べたものを記録する

未記入

姿勢を正す

未記入

便通

未記入

間食控える

未記入

バイトある日遊ぶ日以外は自炊

未記入

4/25

09:16
体重43.4kg  体脂肪率18.8%


 
 
 
9時30分
味噌汁 納豆 ご飯

13時00分
味噌汁 ご飯 レンジ卵焼き
豚しゃぶサラダ
蒟蒻のピリ辛

14時00分
ハッピーターン

18時00分
ヨーグルト
豚しゃぶサラダ 味噌汁
蒟蒻のピリ辛
ご飯

18時40分
ポテチ


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24歳 女性 身長:158.0cm
初めてのダイエットは
中学2年のとき
54→48

高校通い出して
48→46

高校中退して
46→50.6
リバウンド

夢叶えようとして
無理に痩せて
50.6→41.5
周りに心配かけました笑


夢崩れて
41.5→44〜45うろちょろ
最近リバウンド


美肌になりたひ!!
綺麗になりたひ!!
痩せて肌も綺麗になってやんよ




 
2010年7月26日スタート
開始時50.6kg 24.0%
-5.4kg -3.8%
現在45.2kg 20.2%
あと2.2kg あと2.2%
目標43.0kg 18.0%

 

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.0s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.2s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

Chee@love+。*
25歳 女性 
157.5cm 54.6s

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