ダイエット日記 > ともちんさんのマイページ > やべっ・・体重が増えてるし・・今週目標達成できるのか?
日記
2011年4月25日(月)
体重54.8kg   体脂肪率27.4%

食べ過ぎない・・腹八分

○

毎朝食べた後に体重測定

○

9月末までに、48キロをずーとキープ

未記入

お通じ

未記入

毎日寒天かYGは摂取する。

未記入

楽体  インナーマッスル運動

未記入

朝 
手作り寒天カルピスゼリー 70
たけのこ(煮)   30
100


ブラウニー   100
シュークリーム     200
しょうがお茶   0
300



手作りカルピス寒天   100
ビール         155
もんじゃ焼き     300
たけのこ        45


コーヒ&シュークリーム    200


23時
30分ジョギング




合計  1200


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女性 身長:156.0cm
意思が弱く自分に甘い・・つい食べてしまう・・今年の夏は
目標体重になりたいな!
2011年4月14日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-7.2kg -2.2%
現在48.8kg 24.8%
あと0.8kg あと2.8%
目標48.0kg 22.0%

 

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

かおり
31歳 女性 
159.0cm 48.6s

ほい太郎
40代後半 女性 
156.0cm 50.7s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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