日記
2011年4月25日(月)
体重56.8kg

有酸素運動をする

未記入

3食たべる

○

夜7時以降は食べない(仕事のない日のみ)

未記入

ストレッチをする

○

体重を計る

○

お通じ

○

よく噛んで食べる

○

3日に1回筋トレ

未記入

127日目

21:54
体重56.8kg

▼朝食
・ご飯
・一口竜田3個
・お味噌汁(大根・油揚げ)

▼間食
・板チョコ1/3

▼昼食
・照り焼きチキンマヨおにぎり
・ホイップあんぱん
・カフェラテ

▼間食
・エンゼルパイ
・プリッツ小袋
・コーヒー

▼夕食
・ご飯
・鶏の竜田
・切り干し大根の煮付け(大根・にんじん・しいたけ・さつま揚げ)
・しばわかめ


――――――――――


記録のみ


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20代後半 女性 身長:153.0cm
学生時代は平均体重以下だったのにスポーツを止めてから急激に太ったので体重を落としたいです(´・ω・`)

好きだったあいつをギャフンと言わせてやる!



7月に75.6?からダイエットスタート

9月に70?達成

9月以降なかなか体重が落ちないためサイト登録に至る
2010年11月13日スタート
開始時69.0kg
-14.2kg
現在54.8kg
あと4.8kg
目標50.0kg

 

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ポピー
女性 
151.0cm 57.1s

いずみ
女性 
153.0cm 53.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.6s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

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