日記
2011年4月24日(日)
体重60.3kg   体脂肪率28.2%

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18日目

20:09
体重60.3kg  体脂肪率28.2%

朝・・
グレープフルーツ 半分
豆乳 200t
ヨーグルト

野菜スープ


お昼・・
まいたけごはんおにぎり
野菜スープ
納豆
コロッケ

夜・・グレープフルーツ
豆乳 200t
ヨーグルト


※ 午前中おなかがすいたので、スープをのんだ。


コメント
2011年4月24日 21:12
きちんと毎日 食事メニューを付けて
偉いね(^^)

今日も間食してないの?

ホント偉いね〜!!見習わないと・・・(..)
2011年4月24日 21:30
モコモコさん、こんばんは。今、間食、そんなにしたくないです。波があるんですよね!我慢できないときがある。それに、高校生の息子も、プチ・ダイエットしていて、私より根性あるみたい。でも、今日は、なんか食べたくて野菜スープのみましたよ。
2011年4月25日 12:22
波があるの、わかります!
私もすごい波ありますよ〜!
だから、食べちゃう時の量は半端ない(>_<)

うちの息子もあんまり食べません。
今時の子は、ほっそーいくせにね。

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.4s

クルミ
女性 
160.0cm 59.3s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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