日記
2011年4月24日(日)
体重61.1kg   体脂肪率29.6%

毎日ウォーキング40分以上

未記入

よく噛む(30回)

○

毎日ストレッチ

未記入

授業中姿勢をよくする

未記入

カロリー

19:35


★おやつ
ココア
チーズ饅頭半分

★夜ご飯
ダイコンサラダ
ご飯
海苔
めかぶ
サツマイモコロッケ
(冷凍食品)
モスチーズバーガー半分


↑晩ご飯終わって
ますね^q^←

なんか気になって
外食のカロリー調べて
かなり驚きました。


ハンバーガー類が高い
って事は分かってたけど
寿司とか思ってたより
高い〓〓


昔に知ってたかったな〓〓



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20代後半 女性 身長:159.0cm
目標に向けてコツコツ頑張るぞ`・ω・)!
2011年4月2日スタート
開始時62.0kg 30.0%
-4kg -0.7%
現在58.0kg 29.3%
あと4kg あと4.3%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 56.0s

クルミ
女性 
160.0cm 59.3s

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みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

sana
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163.0cm 83.1s

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