“ú‹L
2011”N4ŒŽ24“úi“új
‘̏d49.0kg   ‘ÌŽ‰–b—¦23.7“

ŠÔH‚Í0kcalƒ[ƒŠ[I‚»‚êˆÈŠO‚Í‚µ‚È‚¢I

–¢‹L“ü

1H300kcalˆÈ“à‚É—}‚¦‚é

–¢‹L“ü

1TŠÔ‚É1‰ñ‚̓Qƒ‹ƒ}•‚æ‚à‚¬ö‚µ

–¢‹L“ü

’Y…‰»•¨‚Í’©‚©’‹‚Å

–¢‹L“ü

• ‹Ø20‰ñI

–¢‹L“ü

10•ª‚͏¬Šçƒ[ƒ‰[‚·‚éI

–¢‹L“ü

‘̏d—Ž‚¿‚½Žž‚ð’m‚Á‚Ă銳ŽÒ‚³‚ñ‚É‚àu‚Ó‚Á‚­‚炵‚½‚ˁ`v‚Á‚ÄŒ¾‚í‚ꂽñŒô‚

‚¨’‹‚²”Ñ
ƒ`[ƒYƒŠƒ]ƒbƒg 260kcal
ƒ`ƒQƒX[ƒv 40kcal
ƒoƒiƒi 100kcal
0kcalƒ[ƒŠ[
Œv:400kcal

ŠÔH
”÷“œƒR[ƒq[ 13kcal‚­‚ç‚¢

‹àA“y–\ˆù–\H‚¾‚Á‚½‚©‚ç–é‚àT‚¦‚Ü‚·ñô‚


ƒRƒƒ“ƒg‚·‚é


 


30Î —« g’·F164.0cm
ƒrƒoI—–‚«I(^¤^)o
2011”N4ŒŽ6“úƒXƒ^[ƒg
ŠJŽnŽž48.4kg 23.0“
+2.3kg +1“
Œ»Ý50.7kg 24.0“
‚ ‚Æ5.7kg
–Ú•W45.0kg   

 

¡“úF
ð“úF
‡ŒvF

 

ˆê——‚Ö

 

‘‚«ž‚ñ‚¾ƒXƒŒƒbƒh‚Í‚ ‚è‚Ü‚¹‚ñB

 

  2017”N12ŒŽ  
“úŒŽ‰Î…–Ø‹à“y
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

“o˜^‚ª‚ ‚è‚Ü‚¹‚ñB

 

“o˜^‚ª‚ ‚è‚Ü‚¹‚ñB

 

‚Ђæ‚è
—« 
163.5cm 49.7‡s

‚¿‚傽‚낤
45Î —« 
164.5cm 51.4‡s

‚¢‚‚Ý
48Î —« 
162.0cm 48.2‡s

ˆê——‚Ö

 

ƒLƒ‰ƒŠƒ“Boo
30‘ãŒã”¼ —« 
168.0cm 56.1‡s

‚Ý‚«
22Î —« 
164.0cm 55.6‡s

umi
24Î —« 
156.6cm 52.7‡s

ˆê——‚Ö
ƒuƒƒOƒp[ƒc‚Ì‚²ˆÄ“à
ƒ_ƒCƒGƒbƒg“ú‹L

ƒ_ƒCƒGƒbƒgƒsƒ“ƒL[ƒJƒƒŠ[ŒvŽZƒc[ƒ‹
Œg‘Ñ‚©‚çXV‚µ‚悤I