ダイエット日記 > カルピンさんのマイページ > 食べたもの(о・ω・о)ノ
日記
2011年4月24日(日)
体重38.6kg

☆野菜スープ食べた?☆

未記入

☆お菓子食べてないよね?☆

未記入

☆駅でエスカレーターじゃなくて階段使った?☆

未記入

☆体重量った?☆

未記入

☆お腹が空いても7時以降は食べてないよね?☆

未記入

自分は太ってる!痩せるんだ!って思ってるよね?

未記入

キープしながら痩せる

未記入

リンパマッサージちゃんとした?

未記入

間食してないよね?

未記入



朝☆ごまチーズ入りパン( ブルーベリージャムつけた 昨日買ったチョコレートお菓子( 昨日の残り半分

昼☆チャーハン

間食☆グレープ味寒天
キットカット二袋

夜☆餃子

朝ご飯食べたあと関ジャニ∞のnewDVD見ながら
★ストレッチ
★リンパマッサージ
★筋トレ
★ゴキブリ体操

やったよ。+.゜(*´▽`)ノ゜.+。



今日の反省\(__)


◇間食しちゃった
間食したとしてもキットカットは我慢した方がよかった

寒天はカロリー低いからいいと思う。



今日頑張ったこと☆ミ

◎腹筋を70回やったこと
◎間食を寒天にしたこと
◎夜ご飯を少なめにできたこと



明日から学校がはじまるよぉ(。・ω・。)


給食は半分だけ!!

これを忘れずにがんばるo(`^´*)


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20歳 女性 身長:149.1cm
カルピンです(●´ω`●)
中3です!

今回がダイエット初めてで分からないことばかりなので・・・
いろいろ教えてください( ^ω^)

がんばります。
2011年4月19日スタート
開始時38.4kg 19.0%
-3.4kg -1.3%
現在35.0kg 17.7%
目標達成!! あと1.7%
目標36.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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み〜な♪
14歳 女性 
151.6cm 32.7s

踊るダメ人間
27歳 女性 
147.7cm 35.3s

夜桜
10代後半 女性 
150.5cm 37.2s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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