日記
2011年4月23日(土)

体重測定1日1回

×

ウエスト測定

×

腹筋

×

足上げex.

×

わき腹ex.

×

肩甲骨ex.

×

腰回しex.

未記入

リンパマッサージ

○

バストマッサージ

×

サプリメント

×

間食禁止

○

24日に書いています

23日は夜勤明けでした


昨日はまつげエクステと買い物に行く用事がありました

昼食〓お寿司
夕食〓巣籠もり卵 でした

でも、仮眠を取らずに行動してたので…夕食後には疲れきってしまって、サプリも飲まずに寝てしまいましたー〓

なので、体重も計れなかったです



そういえば…最近、とても排尿の回数が増えています
代謝が良くなっているのならいいなぁー




コメントする


 


40代前半 女性 身長:152.0cm
人生で今が一番太ってしまっています〓

なので、人生で一番やる気になっています

目標は…
バストアップとダイエットを両立させること〓
平子理沙さんのスタイルと同じようになること〓

毎日コツコツ…がんばります


-メモ-
これからの目標
全身〓
・代謝を上げる
・リンパが滞らないようにする(特に鎖骨辺り)
・肩甲骨を柔らかくする
・太もも、お尻のセルライトを除去する
・膝上に溜まっているお肉をなくす
・身体の幅を薄くする
・ウエストのくびれをはっきりさせる
・肩こりを改善する
・かわいくてセクシーで柔らかな質感の身体つきになる

バスト〓
・デコルテ〜バスト上部にお肉を集める
・離れぎみなので寄せる
・バージスラインをはっきりさせる
・左右の大きさを均等にする
・乳首の美白をする
・サイズに比べて見た目が貧相なので、脱いでもぷりっとした肉感のあるバストにする


2011年4月10日スタート
開始時53.4kg 26.4%
-2.2kg -1.9%
現在51.2kg 24.5%
あと8.2kg あと6.5%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

いずみ
女性 
152.0cm 52.2s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.4s

一覧へ

 

くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!