日記
2011年4月24日(日)

お風呂上がりのストレッチ&マッサージ

○

毎朝体重を測る

○

部活(バドミントン★)がんばる!

○

毎日筋トレ5回はやる!

未記入

お通じ改善★

未記入

メディキュット履いて寝る!

未記入

空中サイクリング50回

未記入

360度スクワット左右1周ずつ

未記入

○

×

17日目★!

17:04
体重53.6kg  体脂肪率20.3%

▽朝ごはん
ゆうべに残しといたちらし寿司

▽昼ごはん
おにぎり1つ・カロリーメイト的なの

▽夜ごはん
ピザ・サラダ・ケーキ


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20代後半 女性 身長:159.0cm
目標体重に向けて今度こそ頑張ります!(*^^*)
痩せて可愛い服着たい♪
てか脚を細くしたい!!
お肉ぶっとばせーーー!!!
2011年4月8日スタート
開始時57.0kg 23.5%
-2.1kg +1.4%
現在54.9kg 24.9%
あと4.9kg あと4.4%
目標50.0kg 20.5%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

rion
女性 
158.0cm 53.2s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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