日記
2011年4月24日(日)
体重60.0kg   体脂肪率30.0%

歩いて出勤したぁv

未記入

食べ過ぎてない

未記入

う〇ちでたぁ}

未記入

サプリ飲んだぁm

未記入

仕事頑張ったぁf

未記入

14日目

00:00
体重60.0kg  体脂肪率30.0%

……………food menu……………

『朝』
・無し

『昼』…430Kcal
・野菜生活…80Kcal
・ヨーグルト…70Kcal
・サンドイッチ…130Kcal
・おにぎり…150Kcal

『夜』

『合計』…

――――<diary>―――――


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29歳 女性 身長:158.0cm
彼氏より-10`痩せたい(/ロ;)

<わたし>…158センチ63キロ
<彼 氏> …173センチ63キロ
<付き合い当時>…53キロ

少しぽちゃでした。

i高いものばかり
ほとんど食べてて…
+10キロも太ってしまいました。

53`はけして細いとは
言えないけれど…
当時の体型に戻りたいので。

≪目標は半年で-10`です。≫
2011年4月11日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-5.2kg -3%
現在57.8kg 30.0%
あと4.8kg あと10%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.8s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.3s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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