日記
2011年4月24日(日)
体重55.3kg

21時以降食べない

未記入

水をたくさん飲む

未記入

腰フリ5分

未記入

尻上げ×10

未記入

ウォーキング 30分以上

未記入

半身浴20分以上

未記入

同伴

14:39
体重55.3kg

昨日も急遽同伴になりまた焼き鳥を食べたー(・∀・)

ビールも何杯飲んだことかっ


せっかーくプール行ってきたのになぁ〜



朝 なし
昼 パンとサラダ


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20代後半 女性 身長:156.0cm
前もやっていたケド.リセットして改めて始めました
いつもすぐ諦めてしまっていたので,がんばります
リバウンドしやすい体質なので気が許せません。
リバウンドで52キロから
現在→55キロ後半

4月→52.5キロ
5月→51キロ
6月→49キロ

ゆっくり毎月1キロでがんばります!

みなさん.一緒に素敵なbodyを目指しましょう♪
2010年10月27日スタート
開始時55.0kg   
-0.7kg
現在54.3kg 22.6%
あと6.3kg あと3.6%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
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29 30 31

 

なっぱ
33歳 女性 
153.5cm 53.4s

rion
女性 
158.0cm 51.4s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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