日記
2011年4月24日(日)
体重51.5kg   体脂肪率26.0%

ランニング

未記入

筋トレ

未記入

途中

14:31
体重51.5kg  体脂肪率26.0%





肉の味噌汁 100
トマトのお粥 250


おにぎり 170
春雨スープ 93
ハイチュウ 150


バナナ 70
チョコ2 100
味噌汁 100
刺身 200


食欲増進中

total
1233 kcal


コメント
2011年4月24日 22:44
トマトのお粥って
すごい美味しそうですね!!!

肉の味噌汁?も!!!笑

今度、うちも作ってみたいですー^^

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29歳 女性 身長:158.0cm
ふくらはぎ 33cm
太もも 50cm
ひざ上 42cm
(6.30.2011
次回 7.7測定)
158cm

2010  58kg
 

2011 1月からダイエット開始。

週3でランニング
夜は白ご飯なし
筋肉をつけて基礎代謝をつける
消費カロリー>摂取カロリー

をモットーにがんばります。

第一目標 50(5月達成)
   ↓
第二目標 49 (5月達成)
   ↓
第三目標 48(7月達成)
   ↓
第四目標 47 (8月)
   ↓
第五目標 45

まさかのリバウンド(TT)
第5目標 51(2月末予定)
2011年4月2日スタート
開始時58.0kg 30.0%
-4.5kg -1.8%
現在53.5kg 28.2%
あと5.5kg あと6.2%
目標48.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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