日記
2011年4月24日(日)
体重61.1kg   体脂肪率29.6%

毎日ウォーキング40分以上

未記入

よく噛む(30回)

○

毎日ストレッチ

未記入

授業中姿勢をよくする

未記入

23日目

14:04
体重61.1kg  体脂肪率29.6%


★朝ご飯

オールブラン
豆乳
おにぎり
プルーン

★昼ご飯
カレー
ダイコンサラダ
ピーマン炒め
煮豆


寒いし雨降りそう…

って、ちょっと
降ってるなぁ(>_<)


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20代後半 女性 身長:159.0cm
目標に向けてコツコツ頑張るぞ`・ω・)!
2011年4月2日スタート
開始時62.0kg 30.0%
-4kg -0.7%
現在58.0kg 29.3%
あと4kg あと4.3%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

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anne
31歳 女性 
157.0cm 58.6s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.7s

さら
女性 
160.0cm 57.8s

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みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

sana
30代前半 女性 
163.0cm 83.1s

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