日記
2011年4月24日(日)
体重62.5kg   体脂肪率23.0%

夜9時以降は食べない!

×

おやつはなるべく3時に食べる!

○

寝る前にはストレッチ+筋トレ!

○

ジュースは控えて水!

○

毎日体重を測る!

○

2日目( ゚Д゚)jァ!!

13:30
体重62.5kg  体脂肪率23.0%


こんにちわ☆★

今日は朝体重測ったら0.5`増えてた…orz

昨日9時過ぎに夕飯食べたからだ…泣

反省。←


〜今日の朝兼昼のメニュー〜

○麻婆豆腐
○ロールケーキ(一切れ)
○水

※ご飯は食べてません!


部活辞めたから体重増えるのを覚悟しなきゃ…汗
(元女子バスケットボール部★)

だから昨日から毎晩ストレッチ+筋トレを頑張っています!!!!

続くかは分からないけど( ゚Д゚);

頑張ってモデル体型になるんだっ!!!!


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21歳 女性 身長:162.0cm
始めまして!あっきーなです♪
今年で中学2年になります。
趣味は音楽鑑賞、ピアノ演奏などです!
よろしくお願いします(‐・ω・‐)ゝ
2011年4月23日スタート
開始時62.5kg 23.0%
±0kg +0.5%
現在62.5kg 23.5%
あと14.5kg あと8.5%
目標48.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sara
女性 
160.2cm 59.9s

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162.0cm 59.8s

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