日記
2011年4月23日(土)
体重49.3kg   体脂肪率22.3%

腹筋背筋40回!

未記入

2曲分ダンス!

未記入

1日1500kcal以下

未記入

半身浴で汗かく!

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ!

未記入

◎2

12:55
体重49.3kg  体脂肪率22.3%


▼朝
豆腐

▼昼
サラダ
れんこん

▼夜
蒸し野菜


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20代後半 女性 身長:160.3cm
3kg太ってしまった!夏までに痩せる!運動取り入れたい!
2010年7月1日スタート
開始時49.0kg 22.0%
-0.4kg ±0%
現在48.6kg 22.0%
あと1.6kg あと2%
目標47.0kg 20.0%

 

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りしゃす
23歳 女性 
157.5cm 48.7s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.3s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.1s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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