日記
2011年4月24日(日)
体重57.8kg   体脂肪率32.2%

腹筋、背筋50×二セット

○

足マッサージ

○

7時に起きること。

未記入

日記を書くこと

未記入

○

○

○

4日目

06:48
体重57.8kg  体脂肪率32.2%

4日目の朝。
昨日の夜外食して食べ過ぎた為増えてしまった。 


朝は食べずに昼寝牛肉
夜、肉じゃが。


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30代前半 女性 身長:152.0cm
はじめまして!この一年で体重が激太りしてしまった為に、初めました。
一番の目標は足やせです。モデルさんのような美脚になりたいです。
こんな、私ですが見守って頂けたらうれしいです。
2011年4月21日スタート
開始時54.3kg 29.1%
-0.9kg +0.2%
現在53.4kg 29.3%
あと11.4kg あと9.3%
目標42.0kg 20.0%

 

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 55.1s

うさまる
女性 
154.0cm 50.6s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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