日記
2011年4月23日(土)
体重46.3kg

お酢を大さじ1杯

○

水を2リットル飲む

○

ブランチにはバナナを好きなだけ食べる

×

口に物を入れたら必ず‘咀嚼‘する

○

徒歩で通勤する

×

トイレは我慢しない

○

自分が食べたいものだけ食べる

×

20時までに食べる

×

巻くだけ!

○

あと6日 ×

23:59
体重46.3kg

便秘治らず。。。。


12:00 チョコ
15:00 サラダ、エビフリッター
17:00 ケーキ
19:00 うどん
24:00 納豆




コメント
2011年4月24日 17:38
こんにちはー☆

便秘、治りませんかー(T_T)


ヨーグルトとバナナ合わせるといいって聞きますが…あたしはヨーグルトが苦手なので、豆乳バナナを毎朝飲んでます♪


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30代後半 女性 身長:148.0cm
脱でぶ。

目標は、、、ひなのちゃん♪

3ケ月後、7月が楽しみだぁ
2011年4月12日スタート
開始時48.5kg
-5.8kg
現在42.7kg
あと4.7kg
目標38.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

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30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

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24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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