日記
2011年4月24日(日)
体重49.6kg   体脂肪率23.0%

水を1g

○

ダンベルする

×

10時以降食べない

×

ルイボスティー1g

未記入

禁酒

未記入

×

×

×

10日目

01:40
体重49.6kg  体脂肪率23.0%

朝 お造り定食
昼 菓子パン 一口
夜 お好み焼き


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31歳 女性 身長:162.0cm
自分に負けるな
2010年9月11日スタート
開始時51.0kg 25.0%
-0.8kg ±0%
現在50.2kg 25.0%
あと4.2kg あと7%
目標46.0kg 18.0%

 

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31

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.3s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.1s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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