日記
2011年4月23日(土)
体重53.2kg   体脂肪率29.0%

毎朝、体重を量る

○

良く噛んで、ゆっくり食べる

×

間食は、控え目に

×

腹筋30回

×

カーヴィーダンス

×

レッグマジックX

○

毎朝、背伸びをする

○

湯船で、リンパマッサージ

○

54日目☆

23:59
体重53.2kg  体脂肪率29.0%

今日は、家事もろくにしていないし、
ルールもほとんど実行 出来なかった(^^ゞ

雨の日って、もう何もしたくなくなるし、
さぼってても、それほど焦らないので、
たまには、雨の日の休日があってもいいな
って思った!

明日は、今日の分も頑張って家事とダイエット
頑張ろう(^^)/


コメント
2011年4月24日 05:55
おはよう。きっと疲れているんだよ。ゆっくり休んで、がんばろう。
2011年4月24日 21:24
どうも ありがとう(*^^)v

休日 二日間ゆっくり出来たので、
又 明日から頑張るね!

hironnさんも頑張ってね(^^)/

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50代後半 女性 身長:157.0cm
40代後半になって、ポッチャリ体型のおばさんのままでは嫌だと思い頑張る決意しました。
よろしく、お願いします(*^_^*)
2011年3月1日スタート
開始時54.3kg 29.8%
-1.9kg -1.7%
現在52.4kg 28.1%
あと4.4kg あと5.1%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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