日記
2011年4月24日(日)

はと麦粉のんだかァーーぁい?☆

○

あきらめそうになたら、ちゃんみんを思い出して頑張る!笑

○

野菜サラダたべた?

○

お通じ!

×

10時30分ぐらいまでに寝る!!

×

運動するーーーー!

○

水分をこまめにとる!!

○

しっかりよく噛むーーーー(≧∀≦)//

×

6時以降、水以外わ口にしない!

×

リンパマッサージ&ツボ押し

○

ふくらはぎストレッチする!

○

太ももストレッチ&セルライトつぶし

×

お腹のトレーニング!(腹筋)

×

ふくらはぎのトレーニング!

×

ウォーキング♪30分以上!

○




 明日
 Myふれんどと海いきます♪
 もちろん歩きで☆
 遠いですよーー
 でも頑張る!痩せたいなァー


コメントする


 


20歳 女性 身長:159.0cm
絶対痩せるーーー!
がんばりますので・・・・
気合だぁーーー
2011年3月12日スタート
開始時52.0kg
-3kg
現在49.0kg
目標達成!!
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

一覧へ

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!