日記
2011年4月24日(日)
体重69.5kg   体脂肪率30.1%

食べてすぐ寝ない

○

週一1万歩

×

夜9時以降は食べない

未記入

よく噛む

未記入

スロトレ スクワット

未記入

スロトレ 足上げ

未記入

スロトレ 背筋

未記入

初日

00:42
体重69.5kg  体脂肪率30.1%

今日は腹筋&股上げした!!
けどマックチキン食べちゃった…
自己嫌悪



社会人2年目
最近、自分に自信が持てず
痩せればきっと…!!
と、信じて頑張ります。


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20代後半 女性 身長:172.0cm
痩せます。
そろそろ本気出さなきゃヤバイ…
2011年4月24日スタート
開始時70.0kg 30.0%
-0.9kg -0.1%
現在69.1kg 29.9%
あと7.1kg あと6.9%
目標62.0kg 23.0%

 

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