日記
2011年4月23日(土)
体重50.6kg   体脂肪率20.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

未記入

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

増えてるよ

23:39
体重50.6kg  体脂肪率20.0%

まったくねぇ。
昨日抜歯して痛かったので、
あんまり食べなかったし、
今日も大したもの食べていないのに・・・。
こんなもんか。

でも、そうだ。
昨日、隣のお父さんのことでバタバタしたので、
帰りにお隣のお母さんのおごりで、
夜中にケーキとドリンクバーをココスでいただいちゃったっけ。

禁断の夜のスイーツだと思ったら、
すごく美味しかった。
悪いことするのも楽しいな。

私が増量すると、みんなニンマリ喜んでくれるしね。


コメント
2011年4月24日 01:52
(・∀・)ニヤニヤ

ここにもプチ増量仲間♪

深夜のスイーツ・・・
2年前までは週2で食べてた^^;
2011年4月24日 10:15
こんにちわ

他で冒険出来ない私は
夜スイーツの「禁断」「危険」に惹かれるのか(^m^)


ウチの男子高校生もビックリする程食べます^^
陸上もしてるからお弁当プラスおにぎりも作らされてるし(笑)
2011年4月24日 14:39
パンダちゃん、

やっぱり喜んでくれると思った。
私の実家はさぁ、夜ご飯のあとに必ず甘いものを食べていたよ。
だけど、太ったのは私だけ・・・?
どうしてだろう?
2011年4月24日 14:40
そうよ、ダメって言われるとやりたくなるのよ。
それに、ストレスも溜まるしね。

だから40歳代のダイエットは緩やかでいいと思うんだ。
大変なこともあるしね。
 
 
2011年4月24日 14:51
ψ(*`ー´)ψ ウケケ

私も、甘い物はご飯の直後!
これが鉄則だと思って、無理してでも食べてた(笑)

でも、我慢しきれずに間食もしちゃうヾ(^o^;)o ォィォィ

最近は、間食が激減してきているのに減らない(‥、)
もっともっと代謝の良い体にして、
美味しいものを罪悪感無しに食べたい!
2011年4月24日 21:06
あみちゃん抜歯 無事に終わったようだね(^^)

そんな日に、お隣の お世話したりで大変だったね!

お疲れさまでした。

ご褒美に甘い物いただくのもいいよね(^^♪
2011年4月24日 22:06
山芋ちゃん、

私の増量セール喜んでもらえた?

増えても笑って少しずつ減らせばいいよね。
落ち込んでても、体重は減らないしさ。

外食のときにもついついカロリーを気にして、
食べたくないカロリー低いものを食べるのも、
ちょっと悲しかったりする。

代謝のいい身体にして、食べたいものを食べよう!
これをモットーにみんなで頑張ろう。
2011年4月24日 22:08
モコモコちゃん、

頑張ったでしょう?
私、本当に歯医者さん苦手なのよ。
でも、だからこそマメに行って大事にならないようにしてきたの。

お隣さんは家族と一緒。

お母さんがご馳走してくれるって言ってくれたら、
甘えるほうがあちらも遠慮なく頼みたいことを頼めるでしょう?
だから甘えちゃったのよ。
わんわん
2011年4月24日 23:43
抜歯、無事に終わったのね。よかったね!!

ケーキを食べた・・・で復活ぶりがわかりました(笑)

夜中のケーキかぁ(*^_^*)
めちゃ美味そう・・・。
身体にしみる〜〜〜ってなりそう(笑)
2011年4月25日 00:17
わんわんちゃん、

夜中にファミレス行くのって、楽しいんだよね。
ゆっくり出来て、好きなんだ。
本当は「コーヒーだけでも」って言っていたのに、
「いいから、ケーキも頼もうよ。」ってことになり、
いけないと知りながら、
やってしまった。
でも疲れていたから、本当に身体にしみたよ。

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52歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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