日記
2011年4月24日(日)
体重49.9kg   体脂肪率20.0%

脚上げ運動30回

○

食べてから4時間以内は寝ない

○

1日1800kcal以内に収める

○

運動をする

×

脚やせストレッチ

○

○

○

○

○

○

○

47日目

00:33
体重49.9kg  体脂肪率20.0%

朝食:なし

昼食:ベーコンと玉子のパン、ベーコンエピ3個、おからケーキ、チョコ、うまい棒チョコ

夕食:豆腐グラタン、おからケーキ、チョコ、キレートレモン

■今日の運動■
なし〓


50切ったあああぁぁ\(^O^)/(笑)
リバウンドした分また頑張るぞー!!!
今日は雨だし運動できなかった
筋トレして寝ようかな


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27歳 女性 身長:160.0cm
ダイエットしてなおかつ肉体改造もしたいと思ってます(^O^)/
運動とカロリーコントロールを中心にダイエット★
コナミのサイトを使って食べたものや運動の記録をカロリーに変換してメモしてます

大根脚と丸い顔をなんとかしたいです!!><

*日記のタイトルの★はジョギングした日*
2011年3月8日スタート
開始時54.0kg 22.7%
-3.4kg -3.2%
現在50.6kg 19.5%
あと5.6kg あと0.5%
目標45.0kg 19.0%

 

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**Mori ☆girl**
女性 
160.0cm 51.0s

rion
女性 
158.0cm 52.6s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

まよぷっく
37歳 女性 
170.0cm 67.0s

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