日記
2011年4月23日(土)
体重53.9kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

腰回し10回

○

45日目

23:15
体重53.9kg


ヨーグルト
食パン半分
=210kcal


アルフォート
=300kcal

間食
チロルチョコレート
ファミチキ
=250kcal


あたりめ
ヨーグルト
=96kcal

トータル*856kcal

まじで食べ過ぎだよ(;_;)
もうすぐ身体測定なのにー
明日はがんばる。


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20代後半 女性 身長:161.0cm
半年で10kg減量したものの冬に入り4kgリバウンド。自分に甘かった(´;ω;`)頑張って夏には華奢になるぞ!
2011年3月10日スタート
開始時58.8kg   
-1.2kg
現在57.6kg 23.1%
あと7.6kg
目標50.0kg   

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

23歳 女性 
158.5cm 56.0s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.1s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
23歳 女性 
153.2cm 45.0s

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