日記
2011年4月23日(土)
体重58.6kg   体脂肪率31.1%

体重はかる

○

おやつをたべる

○

12時までに寝る

未記入

よく噛む

未記入

踏み台昇降。

未記入

排便

未記入

しゃぶしゃぶ

00:00
体重58.6kg  体脂肪率31.1%


初日からしゃぶしゃぶとかw

なるべく野菜いっぱい食べました。
白菜。たくさん。。

でもやっぱり鍋モノてダメだね
自分ほんま意思弱いて実感した(;_;)


正確な体重はかるため
服の重さ引いてみました

やっぱりそのほうがいいよね。



今日はいろいろネットで調べて
ふくらはぎ揉んだり
骨盤押したり
腰ひねりしたりetc

近くのスーパに歩いて行ったりもしたんだけど
ふくらはぎ筋肉痛w

普段どんだけ筋肉使ってないんだww

あー
続けよう。


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24歳 女性 身長:158.0cm
痩せて可愛くなって、自分に自信もちたい!!

ピークんときは84kgありまして、そこから今の体重まで落としました。
でもやっぱり、今のこの状態に納得しちゃダメだと思い、ダイエット再開を決意(´・ω・`)!

完璧おデブちゃん卒業するため、のんびりとですが頑張ります(^^)/
とりあえず、1ヶ月に-1kgが目標☆
ショーパン履いて、「スタイルいいー!」って言われてやるっ(`・ω・´)!笑

大好きなAAA聴いて
ダイエット頑張ります!!


同じようにダイエット頑張っている方、是非お友達になってください∩ω`*

2011年4月23日スタート
開始時59.0kg 31.1%
-5.3kg +24.5%
現在53.7kg 55.6%
あと1.3kg
目標52.4kg   

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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