日記
2011年4月23日(土)
体重58.2kg   体脂肪率26.3%

夕食以降何も食べない

×

運動1日1時間以上

○

ゆっくり食べる

×

睡眠7時間

○

毎日水2リットル

○

17日目

22:54
体重58.2kg  体脂肪率26.3%


朝食
ロールパン3つ
スープ
おかず

昼食
キムチ炒飯
春巻
スープ

夕食
ウインナー
炒め物
ステーキ
キャベツ
ご飯
プチシュー
チョコケーキ


運動
3時間


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20代前半 女性 身長:166.0cm

順調に太り出しました(>_<)
いい加減お腹がやばい…。
部活で大会もあるし
服もサイズないし
痩せないと(*_*)

一緒に頑張りましょう
よろしくお願いします(*^^*)
2011年4月6日スタート
開始時59.0kg 28.0%
-0.6kg -1.8%
現在58.4kg 26.2%
あと8.4kg あと3.2%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.7s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.6s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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