日記
2011年4月23日(土)
体重50.2kg   体脂肪率25.0%

帰宅時は会社から家まで徒歩 60分

○

腰回し スクワットは毎日

○

半身浴は毎日30分

○

体重&体脂肪の測定

○

痩せてキレイになる自分を想像する!

○

☆6日目☆

22:52
体重50.2kg  体脂肪率25.0%

間食なし!

とりあえず今週は、、
ぉ仕事&ダイエットがんばったぞ(b'ν`*)

明日は休みー♪
午前中はぉ買い物してランチにするんだ!!明日のランチは好きなもの食べるのだッツ!!!
午後からゎデートなり〜

ランチ好きにするぶん、夜は考えて、間食はダメだぞ!自分!

禁煙も続いてる☆
明日も吸ったらダメだー
負けるなー


コメント
2011年4月23日 23:56
買い物、デ-ト
いいにゃ〜(〃艸〃)

楽しんで来てね(*・ω・)人(・ω・*)

禁煙してるんだぁ!!
あたし禁煙無理だぁ;;
お金もカナリ浮くよね(^ω^)

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28歳 女性 身長:158.0cm
初めまして!!

ダイエットは永遠のテーマです。。
夏になる前に、とりあえず今より−5キロ!
最終目標は45キロ☆

彼氏を惚れ直させたぃ!!
綺麗に痩せて自信つけるぞぉ!!!

2011年4月18日スタート
開始時52.0kg   
-0.2kg
現在51.8kg 25.4%
あと6.8kg あと5.4%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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