日記
2011年4月23日(土)
体重50.5kg   体脂肪率25.5%

マッサージ

×

毎日日記更新

○

毎日食べたものレコる

×

毎日体重を測る

○

腹筋_背筋_腕立て20回

○

前蹴り

○

ウォーキング一駅歩くとか

未記入

間食控えめに

○

朝たくさん

未記入

18:00以降たべない

未記入

食べる前に考える

未記入

便通

未記入

勉強平日2時間以上

未記入

勉強休日4時間以上

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

_

22:40
体重50.5kg  体脂肪率25.5%


今晩の体重は
▼50.5キロ▼ 
体脂肪
▼25.5パーセント▼


順調です^_^



今の花粉の時期
マスクは必需品ですよね?

でも、女性のみなさん!
マスクを付けていると
ニキビ肌荒れを起こしやすいそうです。
なので、洗顔後のスキンケアを念入りに!




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23歳 女性 身長:155.0cm
痩せてかわいくなりたーい!

絶対負けない!
みんなでがんばろう!

ダイエット仲間募集中!
コメお願いします!



2011年4月21日スタート
開始時52.2kg 28.4%
-2.8kg -3%
現在49.4kg 25.4%
あと6.4kg あと6.4%
目標43.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.0s

うさまる
女性 
154.0cm 50.5s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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