日記
2011年4月23日(土)
体重61.9kg   体脂肪率29.4%

毎日ウォーキング40分以上

×

よく噛む(30回)

○

毎日ストレッチ

○

授業中姿勢をよくする

未記入

22日目

22:22
体重61.9kg  体脂肪率29.4%




今日は、朝も昼もあくまき
食べてました〓←


★おやつ
あめ
いちごアイス

★晩ご飯
ご飯
ぶりの照り焼き
付け合わせ(ピーマン)
ダイコンサラダ
こんにゃく



疲れた…な…

はよ寝よう( ̄ω ̄)



コメント
 
 
2011年4月24日 07:14
お疲れ様です(^^)

いちごアイス良いですね〜♪

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20代後半 女性 身長:159.0cm
目標に向けてコツコツ頑張るぞ`・ω・)!
2011年4月2日スタート
開始時62.0kg 30.0%
-4kg -0.7%
現在58.0kg 29.3%
あと4kg あと4.3%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.1s

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みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

sana
30代前半 女性 
163.0cm 83.1s

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