ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 542日目。〜昼⇒夜
日記
2011年4月23日(土)
体重49.5kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

○

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○

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○

○

○

○

===FOODMEMO===
 昼…471kcal
そうめん(温)…400ぐらい
チェルシー…21
忍者めし(ピーチ)…20ぐらい
スッパイマン…30ぐらい
お茶
 
 夜…438kcal
ブルガリア…58
ご飯+鮭…200ぐらい
わらび+わさび醤油…30ぐらい
すき焼き(キャベツ・玉ねぎ)…150ぐらい
お茶
   計:1364kcal
============
こんばんは☆
今日はいい感じに抑えられたかなあー。
明日は大会なので、いっぱい動いて最低限の間食で我慢すれば100%減るはず。

まずは今日の半身浴がんばってきます(^w^)


コメント
 
 
2011年4月24日 00:50
はいさい〜♪

明日
大会なんですね☆

頑張って
ヾ(^^ゞ))..( /^^)/_ふれ-ふれ-

・・・そうなんです

吹奏楽部。。。

ピアノ通っていたので。。。
でも
パートは何かわからない(T_T)


気をつけます〜☆
絢也さんも
体調
気をつけてね(^-^)/

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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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