日記
2011年4月23日(土)

帰ってきたらごはんの前にお風呂に入る

○

コンビニには行かない(`∀´)

×

一人外食は昼のみ。

○

食べたものを記入する

○

体重計に乗る。

×

腹八分目で食事を終える

○

休日

22:03

今日の食事

朝…コロッケ玉子ぱん
和風ごぼうサラダ
ジャンボフランク

昼…ふりかけごはん

夜…ほっけ
もやしのナムル
冷やしトマト


いつもよりは暴食してない




雨が降ってたからでまったり過ごしたのだ|:3ミ


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30代前半 女性 身長:158.0cm
保育士してます!!
最近は体が衰えてきたのか、体重が増え始めてきました。
のんびりダイエットしてみます(*^^*)
2011年4月22日スタート
開始時55.0kg 32.0%
-2kg -1%
現在53.0kg 31.0%
あと5kg あと7%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.1s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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