日記
2011年4月23日(土)

体重計に毎日乗る

○

鏡で全身を見る

○

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

○

ご飯はよく噛む

○

腹筋30回

○

背筋15回

○

スクワット20回

未記入

ロングブレス2セット

未記入

○

順調すぎて怖い←

20:28
体重57.3kg  体脂肪率28.4%

!



朝は
おにぎり

昼は
ウィダーインゼリー

夜は
お好み焼き半分








とっても順調で

嬉しい!!∀







大変なのは痩せ期が終わった後からだ!!!д





がんばってキープじゃ!!ω・








今日は好きな人と

またまた喋っちゃいました^^





かっこいいわ!








って思うのは
私ぐらいなんだろうなwww


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20代前半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.5s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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